سلامت

پژوهش‌هاي جديد حاكي از آن است كه گروه خوني مي‎تواند نشانگر ميزان خطر ابتلاي شخص به بيماري‌هاي قلبي، آلزايمر و حتي سرطان باشد. گروه خوني افراد ممكن است در ميزان خطر ابتلايشان به بيماري‎ها اثرگذار باشد.البته نتايج به‌دست‌‎آمده از اين پژوهش‌ها كماكان در حال بررسي هستند و دانشمندان هنوز نتوانسته‎اند دربارۀ علت ارتباط گروه خوني با افزايش ابتلا به برخي از بيماري‌‎ها به نتيجۀ اطمينان‌بخشي دست‎يابند.اگرچه هيچ شخصي نمي‌تواند گروه خوني خود را تغيير دهد، اما اطلاع داشتن از خطرات احتمالي مي‌تواند براي پيشگيري مفيد باشد. در ذيل، به برخي از نتايج برآمده از پژوهش‌هاي مذكور اشاره مي‎شود:

دكتر ماري كوشمن، يك متخصص خون در دانشگاه ورمانتِ امريكا مي‌گويد: « گروه خوني با ابتلا به بيماري‎هاي مختلفي همچون حملۀ قلبي، سكتۀ مغزي و ترومبوآمبولي وريدي (تشكيل لخته در درون رگ خوني) ارتباط دارد.»در واقع براساس تحقيقات جديد، افرادي با گروه‎‏هاي خوني غير از O، به ميزان 60 تا 80 درصد بيشتر از افرادي با گروه خوني O دچار لخته‎شدن خون مي‎شوند. منظور مواردي از لخته‎شدن است كه پس از تشكيل شدن در رگ‌خوني به سوي ريه‎ها حركت كرده و گاهي نتايج ويرانگري برجاي مي‎گذارند.براساس مطالعات دانشكدۀ بهداشت‎عمومي دانشگاه هاروارد، افرادي با گروه خوني A، B يا AB، در مقايسه با دارندگان گروه خوني O، در معرض خطر بيشتري در ابتلا به بيماري‌ سرخرگ‌هاي قلبي قرار دارند.

دكتر كوشمن البته تصريح مي‌كند كه اگر داراي گروه خوني غير از O هستيد، خيلي ناراحت نشويد، چرا كه با مديريت عوامل خطرزا در قبال قلب مانند فشار خون بالا، ديابت، تغيير عادات زندگي و استفاده از داروهاي مناسب مي‌توان به نتيجه‌اي معكوس با پيش‌بيني‌ها دست‌يافت.از سوي ديگر امكان ابتلا به بيماري زخم معده در افراد داراي گروه خوني O بيشتر است.ادگرن معتقد است از آن‎جايي كه هر دوي اين بيماري‎ها به باكتري به نام هليكوباكتر پيلوري مرتبط هستند، نتايج تحقيقات مي‎بايست به ارتباط گروه خوني با حساسيت‎‏هاي مختلف به عفونت‎‏هاي باكتريايي، مرتبط باشد.ميزان اثرگذاري گروه خوني در ابتلا به بيماري‏‌هاي دستگاه گوارش كمتر از آن است كه تفاوت خاصي ايجاد كند، اما همه بايد براي پيشگيري از ابتلا به اين بيماري‌ها، سه عامل مهم سيگار نكشيدن، مصرف نكردن الكل و كاهش وزن را رعايت كنند.

تا چه حد درمورد تاثير گروه خوني در زندگي فردي اطلاع داريد؟ همان‌طوركه همه ما مي‌دانيم، تمرينات ورزشي بايد براساس سطح تناسب اندام شخص باشد. اگر شما هم مثل خيلي از افراد ديگر‌ عاشق ورزش‌ هستيد، پس حتماً تاكنون تست ورزشي انجام داده‌ايد، تا ببينيد كه چه ورزشي براي شما بهتر است.شايد براي شما هم اين پرسش پيش بيايد كه گروه خوني چه ارتباطي به نوع تمرين ورزشي دارد؟ گروه خوني به‌عنوان يكي از ويژگي‌هاي منحصر به‌فرد ژنتيكي براي هر شخص محسوب شده و باتوجه به گروه خوني كه داريد بدنتان نسبت به غذاها و تمرينات ورزشي كه انجام مي‌دهيد، واكنش نشان خواهد داد.در ادامه، تستي براي شما طراحي كرده كه با انجام آن بتوانيد براساس گروه خوني‌‌تان، ورزش سودمند و مورد علاقه بدن خود را بشناسيد.

كساني‌كه داراي گروه خوني O هستند، همان انسان‌هاي اوليه بوده‌اند كه تمام طول روز خود را به شكار گذرانده و با گوشت و پوست حيوانات گذران عمر مي‌كرده‌اند.

بهترين تمرينات ورزشي براي گروه خوني Oشما داراي روحيه بسيار قوي و ورزشكاري داريد و بيشتر به‌دنبال ورزش‌هايي براي تقويت بازوها و پاهاي‌تان هستيد؛ البته به‌خاطر اينكه ديگر عصر حجر تمام شده و كسي به‌دنبال شكار نيست، بهتر است براي برطرف كردن چنين نياز ذاتي به‌سراغ تمرينات قدرتي شدت بالا مانند تمرينات اينتروال، دويدن و پلايومتريك برويد.بيشتر افرادي‌كه داراي گروه خوني O هستند ترجيح مي‌دهند كه با ورزش، احساسات خود را بروز دهند. گروه خوني O بيشتر از ديگر گروه‌هاي خوني ديگر،‌ نياز به ورزش براي تخليه استرس و هيجانات خود دارد؛ به‌طور كلي ورزش‌هاي قدرتي، حال شما را خوب خواهد كرد.بهتر است زياد، كربوهيدرات و لبنيات مصرف نكنيد؛ اين يعني همان رژيم غارنشيني يا پالئو!

گروه خوني و DNA شما بسيار شبيه به كشاورزان دوران باستان است، با وجود فعاليت روزانه شان بيشتر به دنبال انجام فعاليت هاي آرام و با شدت كم بوده اند، مثلاً بيشتر ترجيح مي دادند تا كشاورزي كنند و گياهان روييده شده را درو كنند.ورزش‌هاي قدرتي و شدتي باعث بالا رفتن سطح كورتيزول (كه باعث استرس مي شود) شده و در نتيجه احساس كوفتگي و گرفتگي عضلاني خواهيد داشت. بهترين تمرينات ورزشي براي شما آن دسته از تمريناتي است كه به‌آرامي و با تمركز انجام مي‌شود. بنابراين بهتر است به‌دنبال ورزش‌هايي مثل پيلاتس، يوگا، تاي چي و تمرينات ايزومتريك باشيد.بهتر است در برنامه غذايي خود، ميوه و سبزيجات تازه بگنجانيد؛ البته ماهي هم انتخاب بسيار خوبي است؛ حتماً ماهي را به برنامه غذايي‌تان اضافه كنيد.

اجداد شما عشاير بوده و عادت به جابه‌جايي بسيار داشته‌اند. البته يكي ديگر از نكات مهم گروه خوني شما اين است كه اجدادتان به‌صورت گروهي، سفر مي‌كرده‌اند.

بهترين تمرينات پيشنهادي براي گروه خوني B شامل تمرينات هوازي و دوچرخه‌سواري يا تنيس است؛ البته بهتر است اين ورزش‌ها را به‌صورت گروهي انجام دهيد.

شما يكي از معدود گروه‌هاي خوني هستيد كه هيچ مشكلي با لبنيات نخواهيد داشت؛ البته گوشت و ميوه‌هاي تازه و سبزيجات نيز براي عملكرد بدنتان بسيار مفيد است.

گروه خوني شما تركيبي از گروه خوني A و B بوده و خصلت‌هاي اين دو گروه خوني در گروه خوني شما نيز وجود دارد.بهتر است سمت تمرينات هوازي شدت بالا نرويد، زيرا خيلي زود مفاصل و عضلات‌تان دچار گرفتگي خواهد شد؛ بنابراين پيشنهاد ما اين است كه ورزش‌هاي آرامش‌بخش و شدت پايين را دنبال كنيد.بهتر است به قدم‌زدن و پياده‌روي، كوهنوردي، گلف يا كلاس‌هاي رقص بپردازيد. يكي ديگر از ويژگي‌هاي اين گروه خوني، فرو خوردن خشم است، بنابراين كلاس‌هاي تاي چي و يوگا نيز گزينه خوبي خواهد بود.بهتر است رژيم غذايي‌تان سرشار از ميوه‌هاي تازه، سبزيجات و غلات كامل باشد. چنانچه قصد كاهش وزن داريد مصرف گوشت قرمز را كاهش دهيد، ولي لبنيات بيشتري مصرف كنيد.

طبق تحقيقات، افرادي كه گروه خوني A، B يا AB دارند، بيشتر احتمال دارد كه دچار بيماري‌هاي قلبي شوند و نسبت به افرادي كه گروه خوني O دارند، طول عمر كوتاه‌تري دارند.با اين حال، اين موضوع بدين معني نيست كه تمام گروه‌هاي خوني غير از O بايد بيشتر نگران باشند؛ زيرا خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و مدت‌زمان زندگي افراد تحت تأثير عوامل ديگري مانند ورزش و سلامت عمومي نيز قرار دارد.در اين تحقيق دانشمندان حدود 50000 نفر از افراد ميان‌سال و كهن‌سال را در شمال شرقي ايران به مدت 70 سال تحت نظر داشتند. دانشمندان متوجه شدند افرادي كه گروه خوني غير از O دارند، 9 درصد بيشتر احتمال دارد در حين مدت تحقيق به دليل بيماري جان خود را از دست دهند. همچنين دانشمندان دريافتند اين افراد 15 درصد بيشتر احتمال دارد كه در اثر بيماري‌هاي قلبي بميرند. اين ميزان در مقايسه با افرادي است كه گروه خوني O دارند.

دانشمندان ارتباط ميان گروه خوني افراد و خطر ابتلا به سرطان معده را نيز بررسي كردند. سرطان معده در ميان افرادي كه در شمال شرقي ايران زندگي مي‌كنند، بسيار شايع است. دانشمندان دريافتند افرادي كه گروه‌هاي خوني غير از O دارند، در مقايسه با افرادي كه گروه خوني O دارند، 55 درصد بيشتر به سرطان معده مبتلا مي‌شوند.ارتباط ميان گروه خوني افراد و ميزان ابتلا به بيماري و طول عمر، حتي زماني كه دانشمندان فاكتورهاي ديگري مانند سن، جنس، سيگار كشيدن، شرايط اجتماعي-اقتصادي و قوميت‌گرايي را نيز در نظر گرفتند، وجود داشت.

تحقيقات قبلي نشان داده بودند افرادي كه گروه خوني غير از O دارند، بيشتر احتمال دارد كه به سرطان‌هاي خاص و بيماري‌هاي قلبي مبتلا شوند؛ اما هنوز مشخص نبود كه آيا گروه خوني با طول عمر افراد ارتباط دارد يا خير.اطلاعاتي در مورد ويژگي‌هاي زيستي خون نزديك به 11000 نفر از افراد شركت‌كننده، از جمله سطح كلسترول، سطح گلوكز و فشارخون بررسي شد. با اين حال، تنها معيارهاي خاصي مشخص گرديد. به عنوان مثال، افرادي كه گروه خوني A دارند، در كل كلسترول بيشتري داشتند و كلسترول LDL آن‌ها كه به عنوان كلسترول بد نيز شناخته مي‌شود، بيشتر بود

افرادي كه گروه خوني آنها O است، در منصب هاي مهمي مشغول به كار هستند و موفق هستند، اما حقيقت چيست؟ گروه هاي خوني روشي براي تقسيم بندي خون ها بر پايه وجود يا نبود آنتي ژن هاي موروثي خاصي روي سطح گلبول هاي قرمز خون است. بر اساس مهمترين اين تقسيم بندي خون انسان ها به چهار دسته AB ،B ،A و O و بر اساس تقسيم بندي ديگر به گروه هاي مثبت و منفي تقسيم مي شود.افراد موفقافرادي كه گروه خوني آنها، o است، افراد اين گروه نخستين انسانهايي بوده اند كه پا به عرصه اين جهان گذاشته اند. انسانهاي غارنشيني بوده اند كه در زمان خويش با شكار حيوانات و استفاده از گوشت و پوست آنها روزگار مي گذرانده اند.

اين گروه خوني شايعترين گروه خوني در جهان است. افراد با گروه خوني O اهداكنندگان عمومي هستند، چرا كه گروههاي خوني ديگر از آن مشتق مي شوند. پس همه مي توانند دريافت كننده آن باشند.افرادي كه گروه خوني آنها، o است، بيش از ساير گروه هاي خوني، مبتلا به كم كاري يا پركاري تيروئيد مي شوند و اين باعث چاقي يا لاغري بيش از حد اين افراد، احساس خستگي و احتباس آب مي شود. همچنين افرادي كه گروه خوني آنها o است، به دليل ترشح زياد اسيد معده، بيشتر دچار زخم معده مي شوند.

ژاپني ها به افرادي كه گروه خوني آنها o است توجه ويژه اي دارند و معتقدند؛ اين افراد، شخصيتي مسئوليت پذير، متعهد، منظم دارند. از اين رو تلاش مي كنند تا بيشتر كارمندان خود را از ميان افرادي كه گروه خوني آنها o است، برگزينند. بهتر است اين افراد از مصرف قهوه، كافئين و الكل خودداري كنند؛ زيرا مصرف زياد اين مواد باعث افزايش سطح آدرنالين، نور آدرنالين مي شود. افرادي كه گروه خوني آنها، o است، از توانائي هاي خارق العاده اي برخوردارند، اما با هزينه كردن مبالغ زياد و تصميم گيري هاي مهم، دچار استرس مي شوند.

گروه خوني A معمولا افرادي خوش‌بين و نيرومند هستند و استعداد آنها در محاسبات بي‌نظير است، معمولا دچار عصبانيت و رفتار‌هاي خشن نمي‌شوند و آرامش خود را حفظ مي‌كنند اما گروه خوني B غيرقابل پيش‌بيني هستند، پشتكار و اراده قوي آنها كاملا به اثبات رسيده است. گروه خوني AB محتاط اند و رفتار‌هاي محافظه‌كارانه دارند، گروهي هستند كه منطق آنها مثال زدني است و در آخر گروه خوني O كه انسان‌هاي مهربان و بخشنده هستند و البته بسيار اجتماعي و سياستمدار كه مثبت انديش هستند و افسوس گذشته را نمي‌خورند.كاشف گروه‌هاي خوني شايد آن زمان خودش هم به ارتباط بين نوع گروههاي خوني و خصوصيات رفتاري شخص پي نبرده بود. اگر بطور خلاصه بخواهيم بگوييم گروه خوني O گروهي است كه به تمام گروههاي خوني مي‌تواند خون اهدا كند اما فقط مي‌تواند از هم گروه خود خون بگيرد. گروه خوني A گروهي است كه مي‌تواند به گروههاي AB و A خون اهدا كند و از گروههاي خوني A و O خون دريافت كند. گروه خوني B مي‌تواند به گروههاي AB و B خون اهدا كند و از گروههاي خوني B و O خون دريافت كند. همچنين گروه خوني AB، تنها مي‌تواند به گروه خوني AB خون اهدا كند ولي از تمام گروههاي خوني مي‌تواند خون دريافت كند.

ناگفته نماند كه مهمترين آنتي‌ژن‌هاي گروههاي خوني آنتي‌ژن‌هاي A و B مي‌باشد. وقتي فرد هيچ‌يك از اين آنتي‌ژن‌ها را نداشته باشد به گروه خوني O معروف است، بعضي از افراد آنتي‌ژن A و بعضي نوع B و بعضي هم هر دو آنتي‌ژن A و B را دارند. افرادي كه گروه خوني آنها A است در سرم خود آنتي‌بادي بر ضد آنتي‌ژن B دارند، افرادي كه گروه خوني آنها B است در سرم خود آنتي‌بادي بر ضد آنتي‌ژن A دارند. گروه خوني AB فاقد هرگونه آنتي‌بادي بوده و افرادي كه گروه خوني O هستند داراي آنتي‌بادي بر عليه آنتي‌ژن‌هاي A و B هستند. اگر بخواهيم خلاصه‌اي از تفاوت‌هاي گروههاي خوني را عنوان كنيم بايد بگوئيم به عنوان مثال افرادي كه گروه خوني A دارند سيستم ايمني و دستگاه گوارش آنها به دليل مصرف بيشتر گياهان ضعيف‌تر است و در هضم پروتئين‌هاي حيواني دچار مشكل مي‌شوند. اينها گروهي هستند كه بيشتر مستعد ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ هستند.

گروه بعدي افرادي هستند كه گروه خوني آنها B است. اين افراد ميزان سازگاري آنها با هر نوع آب و هوا بالا است و بطور‌كلي از سيستم ايمني، عصبي و فيزيكي خوبي برخوردارند. اين گروه بيشتر در معرض ابتلا به بيماري‌هاي خود‌ايمني هستند و در برابر بيماري‌هاي ويروسي بسيار ضعيف‌اند. اما در مقابل دستگاه گوارش آنها تقريبا با هر ماده غذايي سازگار است و به راحتي مي‌توانند از لبنيات استفاده كنند و بهتر است از غذاهاي دريايي استفاده كنند. گروه خوني O هم قديمي‌ترين و رايج‌ترين گروه خوني است كه بدنشان با گوشت سازگار است. معده اين افراد اسيد و تمام آنزيم‌هاي لازم براي هضم پروتئين‌هاي حيواني را به اندازه كافي توليد مي‌كند. اين افراد از سيستم ايمني قوي و متابوليسم خوب برخوردارند به همين دليل بيشتر به بيماريهاي خود‌ايمني مبتلا مي‌شوند و ميزان ابتلا به آلرژي نيز به همين علت در آنها بالاتر است. در آخر گروه خوني AB كه تركيبي از 3 گروه خوني است دستگاه گوارششان به نسبت ضعيف‌تر از دارندگان گروه خوني O است و به راحتي نمي‌توانند پروتئين‌هاي حيواني را هضم كنند زيرا مقدار اسيد معده آنها كاهش يافته و به قدر نياز آنزيم ترشح نمي‌كنند. ناگفته نماند كه اين ويژگي‌ها عموميت ندارد.

رابطه گروه خوني در حمله قلبي مي تواند ناشي از رژيم غذايي نامناسب، سيگار كشيدن، مصرف الكل، فشارخون بالا، سبك زندگي بي تحرك، و ساير عوامل ديگر از جمله موارد ژنتيكي باشد.محققان در يك مطالعه بين المللي دريافتند افراد داراي گروه خوني A، B و AB در مقايسه با گروه خوني O بيشتر در معرض خطر بيماري هاي قلبي-عروقي، بخصوص سكته قلبي، قرار دارند.يافته هاي اين مطالعه كه شامل ۱.۳ ميليون نفر بود حاكي از آن است تمامي افراد داراي گروه خوني بغير از O، ۹ درصد بيشتر در معرض مشكلات قلبي-عروقي بخصوص سكته قرار دارند.اين يافته نشان مي دهد گروه خوني بايد به عنوان يك فاكتور مهم پيشگيري از مشكلات سلامت قلب در كنار سن، جنسيت، وزن، فشارخون سيستوليك و ميزان كلسترول در نظر گرفته شود.

با وجوديكه همچنان دلايل ارتباط حمله قلبي و گروه خوني ناشناخته باقي مانده است، اما اين گمانه زني وجود دارد كه افراد داراي گروه خوني بغير از O، ۲۵ درصد بيشتر داراي فاكتور von-will brand (مولفه مهم خوني كه منجر به لخته شدن مي شود) هستند.رابطه گروه خوني و خطر سكته قلبي چيست؟ همچنين برخي محققان هم دريافته اند كه افراد داراي گروه خوني A، B و AB داراي ميزان بالاتر پروتئين لخته كردن خون هستند كه در نتيجه موجب تجمع بيشتر كلسترول مي شود.محققان احتمال مي دهند عوامل ژنتيكي نيز در اين موضوع دخيل باشند كه احتمال ابتلا به سكته را بيشتر مي كنند. براي مثال در افرادي كه گروه خوني AB دارند، گلبول هاي قرمز خون با احتمال بيشتري در كنار يكديگر انباشته مي شوند كه اين عامل خطر سكته را بيشتر مي كند.

مطالعات جديد پژوهشگران به طور مشخص نشان مي دهد كه پزشكان بايد به گروه خوني به عنوان يك عامل مهم در بروز بيماري هاي قلبي و عروقي توجه كنند. به اين ترتيب در كنار عواملي مانند سن، جنسيت، وزن، فشار خون، كلسترول ؛ سبك زندگي و ژنتيك بايد موضوع گروه خوني را نيز در رابطه با بيماري هاي قلبي مورد توجه قرار داد.در كنار عوامل پيشين دخيل در حملات قلبي مانند سبك زندگي، ژنتيك؛ ورزش و ... گروه خوني نيز در اين رابطه موثر بوده و افراد داراي گروه خوني O كمتر به بيماري ها و حملات قلبي دچار مي شوند.

در اين نوشتار ۴ نوع چاي مناسب براي ۴ گروه خوني مختلف را به شما معرفي مي‌كنيم. با ما همراه باشيد.نوشيدن چاي يكي از عادات قديمي و بسيار محبوب بسياري از آدم‌ها است كه علاوه بر احساس خوشايند رفع خستگي با توجه به نوع چاي مصرفي خاصيت هاي زيادي هم براي بدن و سلامت مي‌تواند داشته باشد. اگر تا به حال از يك نوع خاص چاي مصرف مي‌كرده‌ايد وقت آن رسيده بدانيد چاي مناسب بدن شما با توجه به گروه خوني تان چيست.

۴ نوع چاي مناسب براي ۴ گروه خوني :افراد با گروه خوني A افرادي عاطفي و تحليل گر هستند كه زياد در معرض استرس قرار مي‌گيرند. براي اين افراد تركيبي از گل ياس، چاي سبز، گل هميشه بهار و آويشن فوق العاده خواهد بود. تا هم استرس كمتري داشته باشند و هم آرامش بيشتري بگيرند.مطلب مرتبط: ۵ چيز كه بايد از گروه خوني تان بدانيدافراد با گروه خوني B متابوليسم كم كاري دارند. بيماري‌هاي خود ايمني، چاقي و اضطراب از جمله بيماريهاي آنهاست. اين افراد لازم است چاي سبز تازه بدون هيچ افزوده‌اي بنوشند تا هم متابوليسم را افزايش دهند و يا چاي ساده سياه بدون هيچ قندي مصرف كنند.

گروه خوني AB كساني هستند درونگرا و با بصيرت‌اند به همين دليل خيلي استرس ندارند. ميل جنسي اين افراد كمتر است به همين منظور انواع چاي سبز با تركيب نعناع و پونه، چوب صندل، گزنه براي اين افراد مناسب است آنچه كه به شدت توصيه مي‌شود تركيب چاي سبز و نعنا است كه براي آنها بسيار مفيد واقع مي‌شود.گروه خوني AB ريسك سرطان، آلزايمر، و عارضه‌ي قلبي را بالا مي‌برد. گروه خوني O: اين افراد بايد از مصرف نوشيدني شير و گلوتن خودداري كنند. حتي اگر هيچ استرسي نداشته باشند اسيد معده آنها به شدت در طول زندگي آزارشان مي‌دهد. چاي سبز سنجا و زنجبيل براي اين افراد فوق العاده است اين افراد براي اينكه سيستم گوارشي خود را تقويت كنند هميشه در چايشان زنجبيل داشته باشند.

در سال 1901 ميلادي, كارل لاند اشتاينر, ايمونولوژيست آلماني براي نخستين بار وجود آنتي ژنهايگروه خوني را بر روي گلبولهاي قرمز و نيز آنتي باديهايي بر عليه همان آنتي ژن ها را در سرم انسان ثابت كرد. وي دريافت كه سرم برخي افراد قادر به آگلوتينه كردن گلبول هاي قرمز برخي ديگر از افراد هستند. اما بر روي گلبولهاي قرمز همه ي افراد موثر نيستند. او در تجزيه و تحليل نتايج فهميد كه ميتوان افراد را از نظر گروههاي خوني به گروههاي A,B,AB و O تقسيم كرد.اما داستان رژيم‌هاي غذايي مختص گروه‌ خوني اين چنين است:طبق اين ادعا, گروه خوني O اولين نوع گروه خوني بود كه شناخته شد. در واقع ميشود گفت ما درباره ي اجداد شكارچي مان صحبت ميكنيم! يعني 50000 سال قبل از ميلاد! با اين وجود دكتر آدامو معتقد است كه چون نياكان ما كه گروه خوني O داشته اند با رژيم غذايي پرپروتئين و بر پايه ي گوشت زندگي كرده و بقا داشته اند, لذا افراد داراي اين گروه خوني هم بايد همين روند رژيمي را در پيش بگيرند.

سپس گروه خوني A پا به عرصه ي وجود گذاشت! حدود 15000 سال قبل از ميلاد. تا اين زمان, اجداد شكارچي ما به سمت كشاورزي روي آورده بودند و جوامع مزرعه بنيان را تشكيل داده بودند. شكل گيري و پيدايش گروه خوني A در اين زمان به آن معناست كه نياكان ما به خوبي با رژيم غذايي گياهخواري زندگي شان را سپري ميكردند. دكتر آدامو توصيه ميكند كه گروههاي خوني A بايد امروزه يك رژيم گياهخواري را در پيش بگيرند.فرض بر اين است كه گروه خوني B حدود 10000 سال قبل از ميلاد به لطف نياكان عشاير و چادرنشين ما شكل گرفته است! آنها مزارع را ترك كردند و شروع به گشتن در سرزمينها و كوچ كردن از سرزميني به سرزمين ديگر كردند و به دنبال آنها تئوري دكتر آدامو هم حركت كرد! لذا گروه خوني B امروزه ميتواند انواع متنوعي از رژيم هاي غذايي شامل اغلب غذاها مثل گوشت, لبنيات, سبزيجات, غلات و دانه ها را مصرف كند.

و سرانجام گروه خوني AB از راه رسيد! كه حدود يك هزارسال پيش شكل گرفت. دكتر آدامو فكر ميكند اين نوع گروه خوني به نياكان ما كمك كرد تا به سمت زندگي مدرن حركت كنند و اين به آن معني است كه مردم با گروه خوني AB ميتواند تركيبي از غذاهاي مناسب براي هر دو گروه خوني A و B را مصرف كنند. لذا ميتوان گفت طبق اين نظريه, براي هر گروه خوني مجموعه اي از غذاهاي مفيد و ممنوعه وجود دارد.كارشناسان پزشكي در سراسر جهان اتفاق نظر دارند كه اين تئوري غيرمنطقي است و معتقدند كه مطلقا هيچ ارتباطي بين گروه خوني ما و رژيم غذايي كه مصرف مي‌كنيم وجود ندارد. از طرفي نگراني هايي وجود دارد كه رژيم توصيه شده براي گروه‌هاي خونيO و A بطور قابل ملاحظه اي محدود است و گروه‌هاي غذايي اصلي را در خود ندارد. در مدت زمان طولاني اين امر مي‌تواند منجر به دريافت ناقص مواد مغذي مورد نياز براي سلامتي شود. به عنوان مثال حذف لبنيات منجر به دريافت ناكافي كلسيم مي‌شود كه نهايتا شما را در معرض خطر ابتلا به استئوپروز قرار مي‌دهد. يا اجتناب از مصرف گوشت كه مي‌تواند منجر به دريافت پايين آهن و ابتلا به كم خوني شود.

بر خلاف ادعاي طرفداران اين نوع رژيم‌ها در گروه خوني ، ژن O قبل از ژن A و B تشكيل نشده است. بلكه شواهد حاكي از آن است كه ژنA اولين ژن شكل گرفته در گروه‌هاي خوني است و اگرچه بنظر مي‌رسد كه فراواني گروه خوني O در جمعيت‌ها بيشتر است, ولي هيچ شاهدي مبني بر اينكه اين گروه خوني, گروه خوني اولين نياكان بشر بوده است, وجود ندارد.در واقع مي‌توان گفت كه نكات مثبت زيادي در مورد اين رژيم ها وجود ندارد و پايه و اساس اين رژيم‌ها بيشتر تخيلات علمي است تا واقعيت‌هاي علمي. مثلا تصور كنيد در خانواده‌اي كه هر فرد گروه خوني متفاوتي دارد بايد انواع رژيم‌هاي غذايي مختلف رعايت شود!تبعيت از اين رژيم ها يا استفاده از آنها براي كاهش وزن در طولاني مدت ميتواند سلامت شما را تهديد كند. با اين همه اگر باز هم شما مصمم به رعايت چنين رژيم‌هايي هستيد, بهترين كار اين است كه تنها براي مدت كوتاهي آنها را در پيش بگيريد. مثلا يك هفته و يا كمتر, و از آن به عنوان ضربه ي شروع براي رعايت يك رژيم سالم و طولاني مدت كاهش وزن استفاده كنيد.

گروه خوني و سلامت رابطه مستقيم دارند ، متخصصان بعد از بررسي هاي گسترده دريافتند كه هر كدام از گروه هاي خوني در اين مورد متفاوتند به طوريكه سوال مي شود كدام بيماري براي كدام گروه خوني؟چگونه با توجه به گروه خوني به سلامتي خود پي ببريم.بهترين و موثرترين داروي درمان پيشگيري است در واقع تنها راه واقعي براي ايمن ماندن از بيماري هاي كشنده گروه هاي خوني مختلفي داريم كه همه آنها در جزئياتي مثل ار بي سي پلاسماي خون پلاكت شبيه هستند. گروه هاي مختلف خوني با آنتي ژن طبقه بندي مي شود پروتئين و شكري كه بدن ما مصرف مي كند تا سلولهاي خوني را بشناسد متعلق به اين سيستم است.چهار گروه خوني داريم كه براساس گفته ي متخصصان بروز برخي از بيماري ها در ميان دسته اي از گروه هاي خوني شايع تر است .

گروه هاي خوني مختلف مواد مغذي مختلفي نياز دارند مثلا گروه خوني o مشكلات گوارشي دارند گروه خوني A سيستم ايمني حساس دارند و بايد ميوه و سبزيجات بيشتري بخورند براي همين است كه اغلب اين دو گروه خوني را در ميان افراد با مشكلات گوارشي مي بينيم.نوع گروه خوني روي بارداري خانم ها تاثير مي گذارد ، مطالعات نشان داده خانم هايي كه گروه خوني O دارند احتمال باروري پايين تري دارند چون تخمك گذاري در انهاكمتر انجام ميشود.مطالعات نشان داده افرادي كه گروه خوني AB دارند بيشتر در خطر كم حواسي هستند ، طبق يكي از مطالعات افراد با گروه خوني 82% AB بيشتر از سايرين خطر ابتلا به ازدست دادن حافظه را دارند ؛ در حقيقت ممكن است اين گروه هاي خوني شما را ناراحت و خوشحال عصباني كنند.

افراد با گروه خوني A كورتيزول بيشتري دارند بنابراين استرس شان از حد معمول بيشتر است همچنين افراد گروه خوني O دارند زودتر اعصباني مي شوند. افرادي كه گروه خوني O دارند بيشتر در معرض زخم معده هستند چون سيستم ايمني بدن در برابر بيماري پادتن ترشح مي كند ، افرادي كه گروه خوني O دارند آنتي ژن ترشح مي كنند كه باعث التهاب تورم زخم معده مي شود.مطالعات نشان داده افراد با گروه خوني A، 32 درصد بيشتر در معرض سرطان هستند و همچنين گروه خوني AB ، 51درصد بيشتر و در گروه خوني B ، 72درصد بيشتر در معرض سرطان هستند.

انسان‌ها از بسياري جهات با هم تفاوت دارند. اين تفاوت در گروه خوني آنها نيز وجود دارد. فردي كه گروه خوني A مثبت دارد، نمي‌تواند از فردي با گروه خوني B منفي خون بگيرد زيرا در اين صورت بدنش به شدت واكنش نشان مي‌دهد. در مورد موادغذايي نيز همين مساله صادق است، يعني برخي موادغذايي كه بدن بعضي افراد به خوبي مي‌پذيرد با دستگاه گوارش برخي ديگر از افراد سازگار نيست. البته در اينكه دستگاه گوارش مي‌تواند خود را سازگار كند، شكي نيست اما اگر بدانيد چه موادغذايي‌اي با بدن شما سازگارتر هستند، نيازي نيست بي‌دليل دستگاه گوارشتان را خسته كنيد.گروه خوني O، قديمي‌ترين و رايج‌ترين گروه خوني است كه از 50 هزار سال پيش تاكنون در رگ‌هاي انسان‌ها جريان داشته است. بررسي‌ها نشان داده‌اند گروه خوني انسان‌هاي اوليهO بوده و با توجه به اينكه آنها بيشتر گوشتخوار بوده‌اند، پس بدنشان با اين ماده غذايي سازگار شده است. معده افرادي كه گروه خوني O دارند اسيد و تمام آنزيم‌هاي لازم براي هضم پروتئين‌هاي حيواني را به اندازه كافي توليد مي‌كند. از سوي ديگر، گروه خوني O دهنده جهاني است اما فقط از گروه O مي‌تواند خون دريافت كند. از ديگر مزيت‌هاي اين گروه خوني، سيستم ايمني قوي و متابوليسم خوب است.جالب است بدانيد سيستم ايمني خوب و قوي‌ اين گروه، باعث مي‌شود بيشتر به بيماري‌هاي خودايمني مبتلا شوند و ميزان ابتلا به آلرژي نيز به همين علت در آنها بالاتر است. دستگاه گوارش دارندگان گروه خوني O به راحتي با غذاهاي جديد سازگار نمي‌شود و جز پروتئين با ساير گروه‌هاي غذايي مشكل دارد. اگرچه اين عدم تحمل را نمي‌توان مسوول بروز مشكلات موثري در اين افراد دانست، ولي ظاهرا در مقابل زخم‌هاي معده و اثني‌عشر حساسيت بيشتري دارند.

از آنجا كه دستگاه گوارش افراد داراي اين گروه خوني با مصرف پروتئين مشكلي ندارد، ميزان چربي دريافتي‌شان بالاست و به همين علت خطر ابتلا به گرفتگي شرايين و ناراحتي‌هاي قلبي – عروقي در آنها افزايش مي‌يابد. به كساني كه گروه خوني‌شان O است، توصيه مي‌شود ميزان مصرف پروتئين‌هاي حيواني را كاهش دهند و سعي كنند سبزي را وارد برنامه غذايي‌شان كنند، در ضمن مراقب مصرف غلات، كلم و سبزي‌هاي خشك باشند زيرا بدن آنها در هضم گلوتن كمي دچار مشكل است.اين گروه خوني از حدود 20 هزار سال پيش يعني از زماني كه كشاورزي رونق گرفت، پديدار شد. كشاورزان زندگي خود را از طريق شكار، دامپروري و زراعت مي‌گذراندند و گروهي زندگي مي‌كردند و فعاليت فيزيكي آنها به نسبت كمتر از پيشينيان خود بود. زندگي جديد، اين مردم را با غذاهاي گياهي سازگار كرد و از آنجا كه زندگي‌ها گروهي‌تر و بيماري‌ها همه‌گير شدند، سيستم ايمني آنها نيز قوي‌تر شد.برعكس سيستم ايمني، دستگاه گوارش دارندگان گروه خوني A به دليل مصرف بيشتر گياهان ضعيف‌تر است و در هضم پروتئين‌هاي حيواني دچار مشكل مي‌شود. به نظر مي‌رسد اين افراد در ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ از ساير گروه‌هاي خوني مستعدتر باشند. بيشتر افرادي كه گروه خوني A دارند، گياهخوارند زيرا در هضم گوشت و شير مشكل دارند. توصيه ما به اين افراد مصرف كمتر گوشت و شير و در عوض مصرف بيشتر سبزي‌ و غلات است.

تقريبا 10 هزار سال است كه اين گروه خوني به وجود آمده و دليل آن هم به مهاجرت انسان‌ها در پي تغييرات آب‌وهوايي برمي‌گردد. آمار نشان مي‌دهد اين گروه خوني بيشتر در اروپاي شرقي و ميان جوامع يهودي شايع است. ميزان سازگاري افراد داراي اين گروه خوني با هر نوع آب‌وهوا بسيار بالاست و به‌طور كلي از سيستم ايمني، عصبي و فيزيكي خوبي برخوردارند.دارندگان اين گروه خوني نيز همانند گروه خوني O، بيشتر در معرض ابتلا به بيماري‌هاي خودايمني‌اند و در برابر بيماري‌هاي ويروسي بسيار ضعيف هستند. علاوه بر اين، افراد دارنده گروه خوني B، با احتمال بيشتري به عفونت‌هاي باكتريايي نظير استرپتوكوك پنومونيه و اشرشياكولي مبتلا مي‌شوند. دستگاه گوارش آنها تقريبا با هر ماده غذايي سازگار است و به‌راحتي مي‌توانند لبنيات بخورند.

تعداد دارندگان اين گروه خوني چندان زياد نيست. تقريبا هزار سال است كه اين گروه خوني به وجود آمده و مي‌توان گفت تركيبي از 3 گروه خوني است. گروه خوني AB مي‌تواند از هر 3 گروه دريافت داشته باشد اما فقط مي‌تواند به گروه خوني خود خون اهدا ‌كند. بدن دارندگان گروه خوني AB با جهان مدرن بسيار سازگار است. دستگاه گوارش آنها به نسبت ضعيف‌تر از دارندگان گروه خوني O است و به‌راحتي نمي‌توانند پروتئين‌هاي حيواني را هضم كنند زيرا مقدار اسيد معده آنها كاهش يافته و به قدر نياز آنزيم ترشح نمي‌كنند. با اين حال، ميزان مصرف گوشت قرمز و موادغذايي مدرن مانند انواع فست‌فود در آنها بالاست. سيستم ايمني آنها نيز تا حدي ضعيف عمل مي‌كند و به همين علت در برابر باكتري‌ها و آلرژن‌ها به‌راحتي از پا درمي‌آيند.ويژگي‌هاي جسمي‌اي كه براي دارندگان گروه‌هاي خوني ذكر شد، عموميت ندارد. درست است كه گفته مي‌شود دارندگان گروه خوني B مي‌توانند شير را به خوبي هضم كنند اما اين دليل نمي‌شود اگر فردي با گروه خوني B به شير آلرژي دارد، خود را مجبور به مصرف آن كند. در ضمن، اگر گروه خوني شما O است و به‌راحتي مي‌توانيد پروتئين حيواني مصرف كنيد، قرار نيست در مصرف گوشت قرمز زياده‌روي كنيد. فراموش نكنيد كه تعادل هميشه حرف اول را مي‌زند.